Ingredienti
- 70 gr Veg Protein Integratore alimentare \ mix di proteine isolate di pisello, riso, quinoa
- 1/2 Avocado
- 1 cucchiaio olio di cocco
- 3 cucchiai Farina di Cocco
- 100 gr Fiocchi di Avena (in ammollo 20 min.)
- 60 gr Uva Passa Cilena
- 60 gr Noci del Brasile
- 40 gr Semi di Zucca
- 40 gr Semi di Girasole (tostati)
- 40 gr Semi di Chia
Porzioni: Barrette
Istruzioni
- metti nel blender tutti gli ingredienti e fai frullare per almeno 5 minuti, cercando di mescolare il tutto per renderlo il più omogeneo possibile
- Riscalda il Forno a 175 °C
- Stendi il composto (aiutandoti anche con un mattarello) sulla carta forno per un altezza
- Cuoci per almeno 15 min.
- Fai raffreddare e taglia in 9 blocchi
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